Ortopedik yastık ne tarafına yatılır? Genellikle, eğer varsa ortopedik yastıklar, üst ucu omuzların altına ve alt ucu boynun altına gelecek şekilde yatağın baş kısmına yerleştirilebilir. Doğru kullanım, omurganın düzgün hizalanmasına ve hassas bölgelerdeki baskının azaltılmasına yardımcı olur. Boyun yastığında nasıl yatılır? Başınız ve boynunuz için bir yastık yardımıyla normal bir duruş sergileyin ve kollarınızı aşağıda tutun. Sırt üstü uyumayı seçerseniz, yastığınızı başınızın ve boynunuzun altına yerleştirin. Yastık başınızı ve boynunuzu nötr bir pozisyonda desteklemelidir. Boynunuzu zorlamaktan kaçının. Ortopedik boyun yastığı nasıl olmalı? Ortopedik yastıklar boynun eğrisini destekler, ancak bu yastıkların çok yüksek, çok alçak veya başın içine gömüleceği kadar yumuşak…
Yorum Bırak